Pampelmuse ist reich an Vitamin C und hat mehrere gesundheitliche Vorteile, von denen wir wahrscheinlich noch nichts wussten.
Früchte sind eine reiche Quelle von Nährstoffen. Obst in Ihrer Ernährung zu haben, gilt als gesunde und dringend benötigte Ergänzung. Es gibt eine große Auswahl an Früchten, die auf dem Markt erhältlich sind und verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten, einige kennen wir, andere nicht. Darunter ist eine solche Frucht namens Pomelo. Nicht früher davon gehört? Möglich, es ist eine weniger bekannte Frucht, hat aber mehrere Vorteile. Es ist sehr reich an Vitamin C und ist auch gut für mehrere Körperorgane. Im Gespräch mit india.com teilte Niyati Naik, Clinical Dietitian, Kokilaben Dhirubhai Ambani Hospital Mumbai, Beiträge und betonte, warum Pampelmuse das nächste neue Ding in Ihrer Ernährung sein könnte.
Pomelo ist eine Frucht aus der Familie der Zitrusfrüchte, die der perfekten Verschmelzung von Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen dient. Es ist eine sehr reichhaltige Quelle für Vitamin C und kann daher bei besseren Immunfunktionen, verbesserter Eisenaufnahme und antioxidativen Eigenschaften hilfreich sein, um nur einige zu nennen. Es ist ein kalorienarmes, ballaststoffreiches Lebensmittel, das bei mehreren Stoffwechselerkrankungen, Gewichtsverlust und Verstopfung von Vorteil ist und sich perfekt als Zwischenmahlzeit eignet.
Von der Herzgesundheit bis zur Leber, hier sind einige seiner Vorteile:Gesundheitliche Vorteile von Pampelmuse?
- Herz Gesundheit: Pampelmuse ist eine ballaststoff- und kaliumreiche Frucht, die beide zu herzgesunden Vorteilen führen kann. Die Ballaststoffe helfen bei der besseren Beseitigung des schlechten Cholesterins und sorgen so für eine gesundheitsfördernde Wirkung, während das Kalium dafür bekannt ist, die Muskelfunktion des Herzens zu verbessern und den Blutdruck zu senken und somit einen besseren Herzschutz zu bieten.
- Anti-Aging-Eigenschaften: Es ist bekannt, dass es Antioxidantien wie Naringenin, Naringin und Lycopin enthält, die der Pampelmuse hauptsächlich ihre Kräfte verleihen. Aufgrund der hohen Menge an Antioxidantien in Pampelmuse kann es bei der gesamten Anti-Aging-Scharade helfen, indem es die freien Radikale abfängt, von denen bekannt ist, dass sie oxidative Schäden verursachen, die den Alterungsprozess beschleunigen.
- Erhöht die Leberfunktion: Pomelo ist eine gute Quelle für Naringin, ein Flavonoid, das nachweislich dazu beiträgt, das Risiko einer Fettlebererkrankung zu verringern und die allgemeine Gesundheit der Leber zu verbessern. Darüber hinaus kann der hohe Gehalt an Vitamin C in Pampelmuse dazu beitragen, die Produktion von Glutathion zu stimulieren, einem wichtigen Antioxidans, das eine wichtige Rolle bei der Leberfunktion spielt. Es gibt jedoch nur begrenzte Forschungsdaten in Bezug auf den Nutzen für den Menschen.
- Erhöht die Immunität: Die wichtigsten immunstärkenden Wirkungen von Pampelmuse kommen von der hohen Menge an Vitamin C. Vitamin C unterstützt die Funktion der weißen Blutkörperchen, die die Kämpfer des Körpers gegen Infektionen oder Entzündungen sind. Das Vorhandensein von Vitamin C fördert auch die Aufnahme von Eisen und trägt so zur Aufrechterhaltung eines optimalen Hämoglobinspiegels bei.