Festivals fordern immer ihren Tribut vom Trainingsprogramm der Menschen, auch in einer Jahreszeit, in der viele oft auf gesunde Mahlzeiten verzichten und sich für kalorienreiches Essen entscheiden.
Shama Sikander teilt ihr Post-Holi-Gesundheitsregime: Festivals fordern immer ihren Tribut vom Trainingsprogramm der Menschen, auch in einer Jahreszeit, in der viele oft auf gesunde Mahlzeiten verzichten und sich für kalorienreiches Essen entscheiden. ‘Yeh Meri Life Hai’-Schauspielerin Shama Sikander teilte ihre Fitness-Tipps, um nach Holi zu folgen, damit die Exzesse des Festivals nachlassen, ohne dass Sie auf all den Spaß verzichten müssen. Sie sagte: „Es ist wichtig, auch während Festivals die Fitness im Auge zu behalten. Ich befolge bestimmte Grundregeln, die mir die Möglichkeit geben, Spaß zu haben und meine Fitness in Schach zu halten. Erstens trinke ich weiterhin Wasser, um meinen Körperstoffwechsel in Schach zu halten. Es macht mich satt und verhindert, dass ich zu viel esse. Als Nächstes setze ich mir ein Kalorienlimit für den Tag, um meine Kalorienzufuhr in Grenzen zu halten.“
Shama, der im Aamir Khan-Starrer „Mann“ sowie in „Ansh: The Deadly Part“ und „Prem Aggan“ aufgetreten ist. Sie war auch in Reality-Shows wie „Boogie Woogie“ und Musikvideos zu sehen, insbesondere „Majnu Remix“ und „Hawa Karda“. Sie fügte hinzu, dass sie, um fit und gesund zu bleiben, hausgemachtes Essen bevorzuge und Vollkornmehl anstelle von Weißmehl und Jaggery anstelle von Zucker verwende.
„Außerdem versuche ich, die Snacks und Süßigkeiten so weit wie möglich selbst zu machen, anstatt sie von einem Caterer zu beziehen. Auf diese Weise kann ich gesündere Alternativen wie Weizenmehl anstelle von Weißmehl oder Jaggery anstelle von raffiniertem Zucker wählen.
„Zu guter Letzt trainiere ich, bevor die Feierlichkeiten beginnen, damit das morgendliche Training die Kalorien kompensiert, die ich den ganzen Tag über zu mir nehmen werde, und ich in den nächsten Tagen keinen Stress haben muss“, schloss die Schauspielerin.
Mit Ausnahme der Überschrift wird der Inhalt IANS zugeschrieben.