Hina Khan sorgt mit einer intensiven Aerial-Yoga-Sitzung für Trainingsstimmung. Falls Sie ihren Beitrag verpasst haben, schauen Sie sich ihn hier an!
Hina Khan ist ein Fitness-Enthusiast. Die Diva hat uns nicht nur mit ihren schauspielerischen Fähigkeiten, sondern auch mit ihrem Fitnessniveau immer wieder beeindruckt. Hina ist eine Fitnessfanatikerin, die es liebt, sich regelmäßig selbst herauszufordern, um in Form zu bleiben. Kürzlich wurde die Yeh Rishta Kya Khelta Hai Die Schauspielerin teilte ihre Aerial-Yoga-Sitzung mit ihren Fans auf Instagram. Hina nimmt Unterricht in Aerial Yoga und hat uns wie erwartet mit ihren Bemühungen beeindruckt!
Hina Khan trug ein schwarzes Bralette mit weißem Aufdruck und schwarze Strumpfhosen, zog sich mithilfe von Stoff hoch und stellte ihre Flexibilität zur Schau. Sie hielt ihren Instagram-Titel kurz und einfach: „Wie ich Aerial Yoga liebe.“ Sobald die Fans ihren Beitrag bemerkten, bombardierten sie den Kommentarbereich. Ein Benutzer schrieb: „Amazing Hina“, „Du hast es geschafft“, „Fitness Queen“. Viele Fans haben im Kommentarbereich auch Feuer- und Herz-Emojis hinterlassen.
Hina Khan führt Aerial Yoga in neuem Instagram-Video durch:
Vorteile von Aerial Yoga
Laut Healthline kombiniert Aerial Yoga traditionelle Asanas (die Körperhaltungen des Yoga) und Yoga-Philosophien mit den Luftkünsten. Seidenstoffe und/oder Seile werden von oben aufgehängt, um den Praktizierenden das Formen zu erleichtern. Es wird angenommen, dass das vollständige Hängen oder das Aufhängen einzelner Körperteile eine Zugkraft erzeugt und Ihren Körper sanfter und intuitiver öffnet, als wenn Sie auf dem Boden liegen. Auch die Schnüre und Seile können für das Gleichgewicht hilfreich sein.
Aerial Yoga bietet mehrere physische und psychische Vorteile:
- Verbessert Flexibilität, Stabilität und Gleichgewicht
- Reduziert Risikofaktoren für Herzerkrankungen.
- Verbessert die psychische Gesundheit
- Verbrennt Kalorien
- Heilt Rückenprobleme
- Verbessert die Stimmung
- Verbessert das Gedächtnis
- Fördert die Verdauung
- Erhöht die Gehirnstärke
- Lindert Ängste
- Lindert Stress