7 ZEICHEN, dass Sie depressiv sind und warum es wichtig ist, spricht ein Psychiater

Das Wort „Depression“ selbst hat eine ernsthafte Wirkung unter der Jugend und der kommenden Generation verursacht. Aber die Leute nennen es manchmal Traurigkeit, ohne sich dessen bewusst zu sein. Anlässlich des Weltgesundheitstages werden wir also über einige Anzeichen dieser anhaltenden psychischen Erkrankung diskutieren, die am meisten gehört werden muss!

„Psychische Gesundheit ist wichtig“ Wir hören dieses Zitat oft, aber setzen wir es tatsächlich im wirklichen Leben um? Kümmern wir uns tatsächlich genauso sehr um unsere geistige Gesundheit wie um unsere körperliche Gesundheit? Manchmal vernachlässigen wir unsere negativen Gedanken täglich und denken, dass es tatsächlich besser werden könnte. Die traumatische Vergangenheit, missbräuchliche Beziehungen, soziale Isolation, Mobbing, Verrat, die Leute sagen normalerweise, dass solche Probleme mit vielen von uns passieren oder kurz gesagt: Das ist das Leben! Aber weißt du, manche Leute können es leicht vergessen, aber für manche kann es zu einer echten Depression werden.

Depressionen sind eine komplexe Krankheit. Niemand weiß genau, was es verursacht, aber es kann aus einer Vielzahl von Gründen passieren. Manche Menschen haben Depressionen während einer schweren medizinischen Erkrankung. Andere können Depressionen mit Lebensveränderungen wie einem Umzug oder dem Tod eines geliebten Menschen haben. Wieder andere haben eine Familiengeschichte von Depressionen. Diejenigen, die dies tun, leiden möglicherweise an Depressionen und fühlen sich ohne bekannten Grund von Traurigkeit und Einsamkeit überwältigt. Um über die ernsten Anzeichen dieser Geisteskrankheit zu diskutieren, Dr. Sonal Anand, Psychiater an den Wockhardt Hospitals, Mira Road gesprochen mit Indien.com und zeigt, wie sich eine depressive Person tatsächlich fühlt/verhält. Heute werden wir mit Ihnen einige dieser Zeichen enthüllen, um uns und die Menschen draußen darauf aufmerksam zu machen.

7 Hauptsymptome der Depression:

1. Schlechte Laune: Sich nur manchmal niedergeschlagen oder als Reaktion auf eine stressige Umgebung zu fühlen, kann sich von einer Depression unterscheiden, aber nichtsdestotrotz ist es ein Gefühl, das nicht ignoriert werden kann. Depressionen können die Stimmung dauerhaft niederschlagen und die meiste Zeit so traurig machen, dass sie das allgemeine Ergebnis beeinflussen können. Manchmal kann eine schlechte Stimmung ohne nennenswerten Grund auftreten und man fragt sich vielleicht, warum ich mich so fühle.
2. Gefühl von Energiemangel oder Müdigkeit: Depressionen können zu einer Verringerung der positiven Energie führen und dazu führen, dass man sich lethargisch fühlt und die Fähigkeit beeinträchtigt, sich für die täglichen Aufgaben zu interessieren. Eine schwere Depression kann das Interesse in einem solchen Ausmaß verringern, dass sogar grundlegende Dinge wie das Aufstehen aus dem Bett zu einem Problem werden können. Müdigkeit kann verschiedene Ursachen haben und es ist wichtig, sie auszuschließen.
3. Unfähigkeit, Dinge zu genießen, die man zuvor genossen hat: Viele Menschen leiden unter Burnout und anschließender Depression. Eines der Symptome kann dieser Mangel an Freude an Dingen wie Hobbys, sozialen Interaktionen, Einkaufen, Fernsehen oder sogar Musikhören sein. Die Vermeidung dieser Aktivitäten wird üblich, und man kann sich sozial zurückziehen.
4. Schlafprobleme: Depressionen können entweder Schlaflosigkeit oder manchmal sogar Hypersomnie (übermäßiges Schlafen) verursachen, obwohl ersteres häufiger vorkommt. Manche Menschen machen eine Veränderung in ihren Schlafzyklen durch und können nicht schnell einschlafen, sodass sie am nächsten Morgen spät aufstehen und der Zyklus weitergeht. Schlafentzug bringt seine eigenen Probleme mit sich, da er die Konzentration und das Urteilsvermögen beeinträchtigen kann.
5. Gewichtsprobleme: Depressionen können zu Gewichtszunahme oder manchmal auch zu Gewichtsverlust führen. Stressiges und gedankenloses Essen ist bei Depressionen üblich, was zu einer weniger durchdachten Aufnahme von Nahrungskalorien führt. Depressionen können eine Verlangsamung verursachen, die zu einem verringerten Kalorienverbrauch führt. In einigen Fällen kann ein unerklärlicher Gewichtsverlust beobachtet werden. Die Ursachen für Gewichtsveränderungen sind vielfältig und müssen ebenfalls ausgeschlossen werden.
6. Schwierigkeiten beim Fokussieren und Konzentrationsprobleme: Depressionen können aufgrund von negativem Denken oder der Unfähigkeit, Gedanken zu kontrollieren, zu Konzentrationsschwäche führen. Anhaltende negative Gedanken können die Produktivität verringern und Probleme am Arbeitsplatz verursachen. Im Vergleich zu früheren Zeiten, in denen die Arbeit aufgrund der besseren Konzentration schneller erledigt wurde, kann es schwierig sein, Aufgaben zu erledigen, Fristen einzuhalten oder neue Aufgaben zu übernehmen.
7. Gedanken an Selbstverletzung haben: Manchmal kann das Leben sinnlos erscheinen und Gedanken der Hoffnungslosigkeit können dominant werden. Nur ein einziger Gedanke an eine bedeutungslose Existenz ist vielleicht keine Depression, aber Gedanken daran, das Leben zu beenden oder häufig daran zu denken, Dinge zu beenden, sind etwas, das ernst genommen werden muss. Wertlosigkeit, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit sind einige Gedanken, die zu selbstverletzendem Verhalten führen können.

Warum ist es wichtig, darüber zu diskutieren?

Wenn man im 21. Jahrhundert lebt, wo jetzt jedes soziale Problem diskutiert wird, warum sollte man dieses andere wichtige Bewusstsein verbergen? Depressionen sind eine ernsthafte Krankheit, die eigentlich herauskommen muss. Die Leute sollten eigentlich mehr darüber reden, anstatt es vor ihrer Familie, Freunden, Verwandten oder anderen Vertrauten zu verstecken. Die Fortschritte, die wir jetzt haben, indem wir einen Psychologen/Psychiater, Beratungsgespräche, Therapien und Medikamente zur Verfügung haben, können tatsächlich dazu führen, dass sich eine Person, die an Depressionen leidet, besser fühlt. Ja, die Behandlung wird nicht einfach sein, die Heilung wird viel Zeit in Anspruch nehmen, aber Sie werden sicherlich eine große Veränderung an sich selbst feststellen. Veränderungen wie das Selbstvertrauen, sich wieder der Welt zu stellen, die Fähigkeit, sich selbst mehr zu lieben, negative Gedanken zu beseitigen, sich nicht vor seiner Vergangenheit zu verstecken, zu akzeptieren, wer man ist, und sich seinem Trauma zu stellen. Es ist nicht leicht zu sagen, dass ich Depressionen habe, hatte oder hatte, aber wen interessiert das schon! Der Kampf gehört Ihnen und Sie müssen Ihre geistige Gesundheit um jeden Preis schützen.

Falls dir niemand gesagt hat, du bist wichtig, du bist großartig und du wirst geliebt!