Feigen haben eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter die Unterstützung der Verdauung, die Unterstützung der Blutzuckerkontrolle und die Erhaltung der Herzgesundheit
Feige Vorteile: Anjeer, ein anderer Name für Feigen, ist eine Art winzige Frucht, die sowohl frisch als auch getrocknet gegessen werden kann. Sie haben eine zähe Textur, sind süß und sehen anders aus und schmecken anders. Feigen sind haltbarer und halten viel länger, wenn sie getrocknet sind, als wenn sie frisch und verderblich sind. Wussten Sie, dass Feigen kleine birnen- oder glockenförmige Blütenpflanzen sind, die zur Familie der Maulbeeren gehören? Die Ernährungswissenschaftlerin Lovneet Batra sagt: „Feigen sind eine leckere Leckerei und ein gesunder Mittagssnack und haben viele Vorteile für Ihren gesamten Körper, was sie zu einer großartigen Ergänzung einer gesunden Ernährung macht.“ Diese Frucht schmeckt nicht nur hervorragend, sondern bietet uns auch eine Reihe von Vorteilen und ist immer verfügbar. Der Gesundheitsexperte teilt fünf Vorteile des täglichen Verzehrs von Feigen oder Anjeer.
5 VORTEILE DES TÄGLICHEN ESSENS VON FEIGEN
- Feigen enthalten Ballaststoffe, die helfen können, die Gesundheit des Verdauungssystems zu fördern, indem sie den Stuhl weicher machen und ihm Volumen verleihen, Verstopfung verringern und als Präbiotikum dienen – oder als Nahrungsquelle für die gesunden Bakterien, die Ihren Darm bevölkern.
- Feigen helfen bei der Senkung des oxidativen Stresses und des Blutzuckerspiegels des Körpers. Abscisinsäure, Apfelsäure und Chlorogensäure sind die Hauptbestandteile der Feige, die bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels helfen.
- Als eines der kalzium- und phosphorreichen Lebensmittel fördert Anjeer die Bildung von Knochen und stimuliert das Nachwachsen der Knochen
- Kalium ist ein lebenswichtiges Mineral, das den Körper bei der Kontrolle des Blutdrucks unterstützt, da es die Widerlegung der negativen Auswirkungen von Natrium erleichtert. Das gute Kalium in Feigen hilft, die Funktion von Muskeln und Nerven zu stimulieren, die Flüssigkeit im System auszugleichen und das Elektrolytgleichgewicht aufrechtzuerhalten
- Der Reichtum an Nährstoffen in Anjeer wie Vitamin C, E und A und starke Antioxidantien ist sehr vorteilhaft, um die Haut zu pflegen und Hautzellen zu verjüngen.