5 Gründe, warum Kacchi Kairi im Sommer dein bester Freund ist

Vorteile von roher Mango im Sommer: Rohe Mangos, eine der beliebtesten Sommerfrüchte, sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien und haben eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.

Vorteile der rohen Mango: Mangos gibt es in einer Vielzahl von Sorten, darunter Alphonso, Amrapali, rohe Mangos oder unreife Mangos und andere. Rohe Mangos, auch bekannt als kacchi kairi, sind harte, reife gelbe Mangos, die entweder oval oder bohnenförmig sind. Unreife Mango hat kleinere Samen und sehr knackiges Fruchtfleisch. Wussten Sie, dass der Geschmack der Rezepte durch das knackige, säuerliche Fruchtfleisch der rohen Mango verbessert wird? Wir können es frisch aufschneiden, salzen und genießen. Sogar rohe Mangogurken sind ein Grundnahrungsmittel in jedem indischen Haushalt. Abgesehen von kulinarischen Köstlichkeiten haben tropische Früchte im Sommer enorme ernährungsphysiologische Vorteile.

5 VORTEILE DES KONSUMS VON ROHEM MANGO IM SOMMER

1. Niedriger Zuckergehalt: Im Vergleich zu anderen frischen Früchten haben rohe Mangos nicht viel natürlichen Zucker. Tatsächlich hilft es, den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Stoffwechselstörungen wie Diabetes auszugleichen oder zu senken.
2. Gesundes Herz: Magnesium und Kalium, zwei Elemente, die in Mangos vorkommen, unterstützen die Durchblutung und ein gesundes Herz. Diese Vitamine und Mineralstoffe helfen bei der Entspannung der Blutgefäße, was den Blutdruck senkt. Mangiferin, ein starkes Antioxidans, das sich positiv auf die Herzgesundheit auswirkt, ist ebenfalls reichlich in der Frucht enthalten.
3. Erleichtert die Verdauung: Rohe Mangos enthalten Verdauungsenzyme namens Amylasen, die beim Abbau großer Nahrungsmoleküle helfen, damit sie leichter aufgenommen werden können. Diese wandeln auch komplexe Kohlenhydrate in Zucker wie Maltose und Glukose um.
4. Steuert Cholesterin: Entgiftung ist entscheidend, um den Körper gesund zu erhalten. Essentielle Nährstoffe, die in rohen Mangos enthalten sind, unterstützen den Entgiftungsprozess des Körpers. Darüber hinaus hilft es bei der Kontrolle von schlechtem Cholesterin, verbessert die Leberfunktion und schützt vor Gesundheitsproblemen.
5. Hilft beim Abnehmen: Rohe Mangos haben einen niedrigen Kaloriengehalt, der sie für den Verzehr geeignet macht, ohne Kalorien hinzuzufügen. Diese Sommerfrucht ist ein fantastischer Snack, da sie wenig Fett, Cholesterin und Zucker enthält.

Die zahlreichen lebenswichtigen Vitamine, die in grünen Mangos enthalten sind, darunter die Vitamine C, K, A, B6 und Folsäure, haben eine Fülle von therapeutischen Vorteilen. Rohe Mango wird im Ayurveda häufig zur Heilung von Verdauungsproblemen, zur Förderung einer gesunden Sehkraft und zum Abnehmen von Pfunden empfohlen.