Die Sommersaison ist endlich da. Lassen Sie uns unseren Körper mit einigen der besten hausgemachten Getränke erfrischen und auffüllen, um der Hitze zu trotzen.
Die Sommersaison steht vor der Tür und die steigenden Temperaturen und die Luftfeuchtigkeit sind ein zusätzlicher Bonus. Es ist auch eine ruhige Zeit für Dehydrierung und andere hitzebedingte Probleme, da Ihr Körper durch Schwitzen schneller Wasser verliert. Wasser gilt als Grundgetränk. Sie können jedoch andere Getränke ausprobieren, um diese heiße Jahreszeit angenehmer und erträglicher zu machen.
Ernährungswissenschaftlerin, Lovneet Batra teilt auf ihrem Instagram-Post mit: „Während wir den Sommer begrüßen, lassen Sie uns unseren Körper mit einigen der besten Sommergetränke erfrischen und auffüllen, um der Hitze zu trotzen.“
5 hausgemachte Sommergetränke, um die Hitze in dieser Saison zu besiegen:
- Sattu ist reich an Eisen, Mangan und Magnesium und arm an Natrium, was schnelle Energie liefert und als Kühlmittel wirkt. Es ist gut für den Darm, da es viele unlösliche Ballaststoffe enthält. Es reguliert auch Gas, Verstopfung und Säure, was es zu einer idealen Sommerkühlung macht.
- Aus Joghurt mit Zusatz von Salz und Gewürzen hergestellt, trägt Buttermilch dazu bei, die Körperwärme zu reduzieren und Austrocknung zu verhindern. Es ist voller Elektrolyte und eines der besten Getränke, um gegen die Hitze und den Wasserverlust des Körpers anzukämpfen. Buttermilch im Sommer hilft bei sommerlichen Problemen wie Hitzepickeln und allgemeinem Unwohlsein.
- Bael-Saft ist ein Energiebooster für die harten Sommertage, der Sie abkühlen kann. Bael-Saft ist mit Riboflavin beladen, einem B-Vitamin, das an heißen Tagen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Energieversorgung des Körpers spielt.
- Der Gurkenminzsaft ist ein hervorragendes und erfrischendes Getränk. Mit seiner Kühlfähigkeit kann es die Wahrscheinlichkeit eines Hitzschlags verringern.
- Kokoswasser ist ein Geschenk der Natur an die Menschheit, da es ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender ist. Die basische Ionenzusammensetzung der Kokosnuss kann die über den Schweiß ausgeschiedenen Elektrolyte des menschlichen Körpers wie Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium wieder auffüllen. Der kühlende Effekt wirkt Wunder auf unser Verdauungssystem und lindert Reizungen der Magenschleimhaut.
Also, welches Getränk wirst du zuerst probieren?