5 erste Anzeichen der Menopause, die Frauen nicht ignorieren sollten

Perimenopause: Der Name an sich ist ein Hinweis darauf, was er bedeutet. Peri-Menopause – es hat definitiv etwas mit der Menopause zu tun, oder? Ja ist es. Perimenopause bedeutet „um die Menopause herum“.

Perimenopause: Der Name an sich ist ein Hinweis darauf, was er bedeutet. Peri-Menopause – es hat definitiv etwas mit der Menopause zu tun, oder? Ja ist es. Perimenopause bedeutet „um die Menopause herum“, während der der Körper den natürlichen Übergang in die Menopause markiert. Es wird auch als Übergang in die Wechseljahre bezeichnet. Nun, viele Frauen sind sich dieser Lebensphase nicht sehr bewusst. Der Menstruationszyklus und die gesamte Reise ist für verschiedene Damen unterschiedlich. Frauen haben von Anfang bis Ende ihre eigenen Erzählungen, und sie kommen als Gemeinschaft zusammen, um diese gelebten Erfahrungen zu teilen. Wenn Frauen älter werden, beginnt der Fortpflanzungszyklus seinen Abstieg in Richtung Stillstand. Während dieser Reise in die Wechseljahre erleben Frauen die Perimenopause in verschiedenen Altersstufen. Ab Mitte 30 bis Mitte 40 treten die Zeichen zu jeder Zeit im Leben auf.

Wenn Sie 12 aufeinanderfolgende Monate ohne Menstruation durchgemacht haben, haben Sie offiziell die Menopause erreicht, und die Periode der Perimenopause ist vorbei.

Symptome der Perimenopause:

Unregelmäßige Perioden: Da der Eisprung unberechenbarer wird, kann die Zeitspanne zwischen den Perioden länger oder kürzer sein, Ihr Blutfluss kann leicht bis stark sein und Sie können einige Perioden auslassen. Wenn Sie eine anhaltende Veränderung der Länge Ihres Menstruationszyklus um sieben Tage oder mehr haben, befinden Sie sich möglicherweise in der frühen Perimenopause. Wenn Sie zwischen den Perioden einen Abstand von 60 Tagen oder mehr haben, befinden Sie sich wahrscheinlich in der späten Perimenopause.

Hitzewallungen: Hitzewallungen sind während der Perimenopause üblich. Die Intensität, Länge und Häufigkeit variieren.

Schlafstörung: Schlafprobleme sind oft auf Hitzewallungen oder Nachtschweiß zurückzuführen, aber manchmal wird der Schlaf auch ohne sie unberechenbar.

Stimmungsschwankungen: Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder ein erhöhtes Risiko für Depressionen können während der Perimenopause auftreten. Die Ursache dieser Symptome können Schlafstörungen im Zusammenhang mit Hitzewallungen sein. Stimmungsschwankungen können auch durch Faktoren verursacht werden, die nicht mit den hormonellen Veränderungen der Perimenopause zusammenhängen.

Knochenverlust: Mit sinkenden Östrogenspiegeln verlieren Sie schneller Knochen, als Sie ihn ersetzen, was Ihr Risiko für Osteoporose erhöht – eine Krankheit, die brüchige Knochen verursacht.

Veränderung des Cholesterinspiegels: Laut Mayo Clinic kann ein sinkender Östrogenspiegel zu ungünstigen Veränderungen Ihres Cholesterinspiegels im Blut führen, einschließlich eines Anstiegs des Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterins – des „schlechten“ Cholesterins – das zu einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen beiträgt. Gleichzeitig nimmt das High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterin – das „gute“ Cholesterin – bei vielen Frauen mit zunehmendem Alter ab, was ebenfalls das Risiko für Herzerkrankungen erhöht.

Falls Sie solche Dinge über einen längeren Zeitraum erleben, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, der Ihnen helfen kann, eine Vorgehensweise zu entwerfen, um diese Phase zu bewältigen.